Di NO a las dietas milagrosas

Perder peso rápidamente con las dietas milagrosas es poner en peligro nuestra salud dejando de comer alimentos necesarios.
A todos nos pasa que cuando llega el verano o en otras épocas del año nos entran las prisas para perder esos kilos de más y siempre intentamos buscar una dieta para bajar peso de manera rápida. Pero estas dietas no son adecuadas y te contamos el porque.

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Dietas de proteinas: ¿son dietas recomendables?

Las dietas de proteinas son aquellas en las que se reduce al mínimo el aporte de hidratos de carbono y aumentan la cantidad de proteína. Normalmente son dietas basadas en el consumo de preparados proteicos (batidos y otros) y bajo control médico.

De entrada podríamos decir que son dietas desaconsejadas porque son totalmente desequilibradas. Además excluyen un número importante de alimentos de la dieta.

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Como aumentar la ingesta de fibra en nuestra dieta

Saber como aumentar la ingesta de fibra en nuestra dieta y que alimentos son los más recomendables, nos ayuda a llevar una alimentación más equilibrada.

Aumentar la ingesta de fibra en nuestra dieta, es algo que todos nosotros deberíamos tener muy en cuenta pues, este ingrediente es esencial por ejemplo, para el tránsito intestinal.

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3 Trucos para llevar una dieta ordenada

En la publicación de hoy, os traemos 3 Trucos para llevar una dieta ordenada, la solución a ese problema que todos sabemos que es, hacer dieta y que para algunos ó algunas nos resulta bastante difícil.

Casi todas las personas nos hemos planteado hacer dieta alguna vez en nuestra vida. Sin embargo, las dietas no son algo sencillo de llevar sino que más bien, son todo lo contrario.

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Las mejores sopas para adelgazar

A quien no le apetece una de las mejores sopas para adelgazar y sobre todo, si está destinado a este fin. Todas estas sopas que te detallamos a continuación, nuestro consejo como siempre es que las hagas tú misma. Son muy fáciles , rápidas de hacer y muy nutritivas.

Las mejores sopas para adelgazar no tienen que tener mal sabor de hecho, muchas de las que vamos a presentar en esta lista de aquí abajo, son tan ricas en nutrientes como sabrosas estas, le dan un toque bastante bueno pues, estaremos haciendo una dieta de adelgazamiento pero siempre apetecible.

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La dieta antioxidante: la clave para vivir mas y mejor

La dieta antioxidante no sólo resulta muy saludable, sino que, además, previene el envejecimiento y nos protege de un gran número de enfermedades. Se trata, por lo tanto, de la dieta ideal, sea cual sea tu edad.

Un reciente estudio ha demostrado que el consumo de alimentos antioxidantes como los cereales integrales reduce en un 5% el riesgo de sufrir muerte prematura.

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Pierde peso con la dieta Hay

La dieta Hay fue introducida el año 1930 por el Dr. William Hay, este doctor creía que eliminar algunos alimentos refinados, evitando las proteínas y los almidones juntos, haciendo que el cuerpo sane por si solo.

Además de todos los beneficios anteriores, la dieta Hay disociada ayuda a perder un gran número de kilos, algo que es bueno para la salud.

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Vigila las calorias vacias

Una de las cosas que se debe tener en cuenta es vigilar las calorias vacias cuando planeas una dieta de

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