Guía de la Dieta Mediterránea para una Vida Saludable
La dieta mediterránea: tu guía hacia una vida más sana y equilibrada.
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En esta sección de dietas, os vamos a traer información, consejos y trucos sobre dietas sanas, dietas para adelgazar, perder peso o engordar, según vuestras necesidades. Pero siempre se deben de realizar las dietas con la supervisión de un nutricionista.
Dietas de proteinas: ¿son dietas recomendables?
Las dietas de proteinas son aquellas en las que se reduce al mínimo el aporte de hidratos de carbono y aumentan la cantidad de proteína. Normalmente son dietas basadas en el consumo de preparados proteicos (batidos y otros) y bajo control médico.
De entrada podríamos decir que son dietas desaconsejadas porque son totalmente desequilibradas. Además excluyen un número importante de alimentos de la dieta.
Leer másRiesgos de las dietas de adelgazamiento
Los riesgos de las dietas de adelgazamiento deben de ser controlados, porque una dieta incorrecta nos puede afectar a corto y largo plazo.
Leer másComo aumentar la ingesta de fibra en nuestra dieta
Saber como aumentar la ingesta de fibra en nuestra dieta y que alimentos son los más recomendables, nos ayuda a llevar una alimentación más equilibrada.
Aumentar la ingesta de fibra en nuestra dieta, es algo que todos nosotros deberíamos tener muy en cuenta pues, este ingrediente es esencial por ejemplo, para el tránsito intestinal.
Leer másTu guía para controlar la alimentación sin contar calorías
¿Estás cansado de contar calorías? Descubre nuevas formas de controlar tu alimentación de manera efectiva. ¿Vale la pena contar calorías? Alternativas para una alimentación saludable.
Leer más3 Trucos para llevar una dieta ordenada
En la publicación de hoy, os traemos 3 Trucos para llevar una dieta ordenada, la solución a ese problema que todos sabemos que es, hacer dieta y que para algunos ó algunas nos resulta bastante difícil.
Casi todas las personas nos hemos planteado hacer dieta alguna vez en nuestra vida. Sin embargo, las dietas no son algo sencillo de llevar sino que más bien, son todo lo contrario.
Leer másLa Dieta DASH: Cómo Puede Mejorar Tu Presión Arterial
Conoce los beneficios de la Dieta DASH para tu presión arterial y cómo puede mejorar tu salud.
Leer másAlimentos Paleo: Lo Que Puedes y No Puedes Comer
Conoce los alimentos permitidos y prohibidos en la dieta paleo. Tu guía definitiva para comer saludable.
Leer másTips para una dieta sin gluten
Cada día son más las personas que son celiacas, tienen problemas para que el intestino absorba el gluten que se encuentra en alimentos que contienen la proteína del trigo, la cebada, el centeno o la avena, y esto hace que tengan que optar por una dieta y unas marcas de alimentos sin gluten.
La dieta sin gluten para los celiacos es de obligado cumplimiento, para siempre. Esto hace que los síntomas de las personas celíacas mejoren fácilmente a los pocos días, cuando se ha empezado a llevar una dieta sin gluten.
Leer másPierde peso con la dieta Hay
La dieta Hay fue introducida el año 1930 por el Dr. William Hay, este doctor creía que eliminar algunos alimentos refinados, evitando las proteínas y los almidones juntos, haciendo que el cuerpo sane por si solo.
Además de todos los beneficios anteriores, la dieta Hay disociada ayuda a perder un gran número de kilos, algo que es bueno para la salud.
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