La Dieta DASH: Cómo Puede Mejorar Tu Presión Arterial
Conoce los beneficios de la Dieta DASH para tu presión arterial y cómo puede mejorar tu salud.
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En esta sección de dietas, os vamos a traer información, consejos y trucos sobre dietas sanas, dietas para adelgazar, perder peso o engordar, según vuestras necesidades. Pero siempre se deben de realizar las dietas con la supervisión de un nutricionista.
Alimentos Paleo: Lo Que Puedes y No Puedes Comer
Conoce los alimentos permitidos y prohibidos en la dieta paleo. Tu guía definitiva para comer saludable.
Leer másTips para una dieta sin gluten
Cada día son más las personas que son celiacas, tienen problemas para que el intestino absorba el gluten que se encuentra en alimentos que contienen la proteína del trigo, la cebada, el centeno o la avena, y esto hace que tengan que optar por una dieta y unas marcas de alimentos sin gluten.
La dieta sin gluten para los celiacos es de obligado cumplimiento, para siempre. Esto hace que los síntomas de las personas celíacas mejoren fácilmente a los pocos días, cuando se ha empezado a llevar una dieta sin gluten.
Leer másPierde peso con la dieta Hay
La dieta Hay fue introducida el año 1930 por el Dr. William Hay, este doctor creía que eliminar algunos alimentos refinados, evitando las proteínas y los almidones juntos, haciendo que el cuerpo sane por si solo.
Además de todos los beneficios anteriores, la dieta Hay disociada ayuda a perder un gran número de kilos, algo que es bueno para la salud.
Leer másComo evitar el efecto rebote en una dieta
Si estás harta de volver a engordar todos los kilos tras haber finalizado una dieta, debes saber que evitar el efecto rebote es posible, para ello deberás renunciar a las dietas milagrosas y restrictivas para empezar a llevar una vida saludable que cambie tus hábitos de vida para siempre.
Se ha demostrado que las personas que hacen dieta para luego volver a comer igual de mal que antes, vuelven a engordar fácilmente por culpa del efecto rebote, sin embargo, aquellas que cambian su modo de vida para siempre, consiguen mantenerse en su peso.
Leer másCómo hacer una transición a una dieta sin gluten de forma saludable
Haz una transición exitosa a una dieta sin gluten siguiendo estos pasos sencillos y saludables.
Leer másDieta Atkins, controla los carbohidratos
Dieta Atkins, controla los carbohidratos. La dieta Atkins limita la ingesta de carbohidratos y esto puede producir cetosis, que es cuando el organismo agota los carbohidratos y empieza a quemar grasa para poder producir energía.
La dieta del Dr. Atkins creía que el cuerpo empezaba a quemar grasa cuando el organismo usa esta grasa para convertirlo en energía. Para conseguir este efecto, es necesario llevar una dieta baja en carbohidratos.
Leer másDieta sin grasas para adelgazar
Dieta sin grasas para adelgazar. El autor de la dieta sin grasa fue Robert Cooper, que asegura que una persona empieza a quemar grasas desde que se levanta. Para Cooper, esta dieta tiene que ir acompañada de 5 minutos de ejercicio suave todas las mañanas.
La mejor dieta para adelgazar, se basa en cuatro comidas pequeñas con poca grasa y tres refrigerios con mucha fibra semigrasos, al día. Además, uno de los principios de la dieta sin grasa es fomentar el ejercicio, para adelgazar, también tiene que haber un consumo calórico.
Leer másTips para una dieta vegetariana
En el artículo de hoy nos iniciaremos en los tips para una dieta vegetariana, para que aprendas como es esta dieta y como conseguir sacarle el mayor partido.
Hoy en día cada vez son más personas las que apuestan por la dieta vegetariana. Dietas vegetarianas existen muchas y de muchos tipos, hay algunos que los son al 100% y otros que hacen algunas concesiones.
Leer másVigila las calorias vacias
Una de las cosas que se debe tener en cuenta es vigilar las calorias vacias cuando planeas una dieta de
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