Ajo negro, un superalimento por méritos propios
En los últimos años, el ajo negro ha ganado popularidad en el mundo de la nutrición y la gastronomía, no
Leer másAlimentos
Los alimentos son la base de nuestra alimentación. Dentro de los mismos, podemos encontrar, verduras, frutas, carnes, pescados, pastas, etc. pero todos estos grupos de alimentos son necesarios para el cuerpo humano. Hay alimentos que son buenos para el corazón, con proteínas, con fibra, con hierro, con calcio, con lactosa, con potasio, etc. En esta sección queremos mostraros información y consejos sobre una alimentación saludable, alimentos bajos en calorías, alimentos antiinflamatorios y alimentos grasas buenas. Como siempre ante cualquier duda, lo mejor, visitar a vuestro médico.
Grasas buenas y malas, reconocelas
¿Que son las grasas en los alimentos?. Cuando oímos hablar de grasa siempre asociamos esta palabra a comida que nos hace engordar o aumentar de peso, sin embargo existen grasas buenas y malas, sólo debes saber reconocerlas.
No es sólo necesario saber el nivel de grasa que tiene un alimento, también es importante saber si se trata de grasas buenas y malas para el cuerpo, lo cual nos dirá como afectará esto a la dieta.
Leer másLos grupos de alimentos basicos
Todos estos grupos de alimentos basicos que os contamos a continuación, veremos que proporcionan los nutrientes necesarios para nuestro organismo.
En una dieta equilibrada es necesario que estén presentes todos los grupos de alimentos, cada uno de estos grupos que os nombramos nos proporcionarán algo necesario para que podamos funcionar con normalidad en nuestra vida diaria.
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Leer másMejora tu equilibrio y reduce el mareo con vitaminas esenciales
El mareo y la falta de equilibrio son problemas comunes que pueden afectar significativamente tu calidad de vida. Estos síntomas pueden deberse a diferentes causas, que incluyen desde trastornos del oído interno hasta problemas en el sistema nervioso. Afortunadamente, una adecuada nutrición puede jugar un papel crucial en el manejo y prevención de estos problemas. A continuación, te presentamos una guía detallada sobre las vitaminas que pueden ayudarte a combatir el mareo y mejorar tu equilibrio.
Leer másEl arte de tirar una caña, Maestría Mahou
La cerveza tiene un sabor u otro, dependiendo como se haya tirado, este es el arte de tirar una caña, Maestría Mahou y donde los madrileños podrán conocer los mejores bares y restaurantes de la capital para saber como se debe de tirar una caña.
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El mejillón, un molusco bivalvo que habita en las costas de todo el mundo, es mucho más que un manjar
Leer másBebidas de soja para conseguir una dieta equilibrada
Las bebidas de soja aportan un sinfín de beneficios para el organismo y ayudan a llevar una dieta equilibrada, regulando el consumo de proteínas de origen animal y vegetal.
Una dieta saludable debe ser variada y equilibrada y para ello, has de incluir alimentos básicos que proporcionen la cantidad de nutrientes necesaria para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, como, por ejemplo, las proteínas que obtenemos a partir de alimentos como la carne, el pescado y las legumbres como la soja.
Leer másLos mejores alimentos con vitamina A
Los alimentos con vitamina A son necesarios para tener una buena visión, además de influir en algo tan básico como es el crecimiento de los huesos, una piel sana o por su capacidad antioxidante.
La carencia de vitamina A puede causar problemas grabes como ceguera nocturna o problemas de crecimiento, algo que suele afectar sobre todo a países en desarrollo.
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