Alimentos que no debes comer cuando estas a dieta
Lo primero que debes de tener en cuenta si quieres adelgazar, es saber cuales son los alimentos que no debes comer cuando estas a dieta, pues es una de las reglas imprescindibles para poder empezar sin inconvenientes.
A nadie le gusta estar fuera de su peso ideal, por qué se siente feo, con mal cuerpo y cosas de ese tipo que no son nada agradables pero, una cosa sí que es verdad, que a todos nos gustan comer alimentos que contienen calorías y eso, es lo que hace que muchas veces engordemos y tengamos que hacer una dieta para bajar de peso. Estos son algunos delos alimentos que no debéis de olvidar si queréis bajar de peso si estás a dieta.
Alimentos que no debes comer cuando estas a dieta
Uno de los principales alimentos que debes de dejar de comer si estás a dieta, son los refrescos de gas azucarados. Estos refrescos solo proporcionan a nuestro cuerpo gases, azúcar y cafeína, todo un exceso. Este azúcar que proporcionan, no es un azúcar saludable como el de las frutas.
Otra cosa de la que te debes de olvidar si estas a dieta es no tomar pasteles y patatas fritas. Estos alimentos no tienen nada bueno que aportarnos ya que su valor nutricional es bajísimo y encima nos dan calorías a más no poder.
La carne de cerdo si no tiene grasa, puede llegar a ser buena pero si coges la parte que es más grasosa como el beicon estas perdido. Todos sabemos que está buenísimo pero es solamente grasas y no de las buenas.
Los productos que no son integrales como el pan, son todos carbohidratos refinados lo que quiere decir que son malos pero, no son de los peores alimentos para nuestro cuerpo.
También podemos pensar que la leche entera es la mas rica que podemos tomar y la que tiene mas vitaminas, pero aparte de ser eso también es la que proporciona más calorías. Lo ideal es tomar leche semidesnatada ó desnatada si estás a dieta.
Y no olvidemos, para nuestras comidas las salsas son muy importantes como la barbacoa, está buenísima pero no es una buena idea para estar a dieta y bajar de peso, puesto que es una gran fuente de calorías aparte, de que tienen mucha sal en sus ingredientes y esto nos hará daño. Por eso para aderezar las carnes y pescado ,siempre tenemos productos naturales como el limón, las hierbas como el tomillo, orégano y muchas otras más.
Y además, no nos olvidemos de la cerveza, estas son muy ricas sobretodo fresquitas pero son todas calorías, grasas y carbohidratos.
Con todos estos consejos de los alimentos que no debes de comer cuando estas a dieta, te recomiendo que te hagas una lista en la que incluyas todo lo que puedes comer y excluyas ciertos alimentos que no debes, para que no caigas en la tentación de llevártelo.
