Alimentos con antioxidantes
Desde que se conocen los beneficios para la salud de una dieta rica en alimentos con antioxidantes, han aparecido multitud de productos enriquecidos en estas sustancias.
Alimentos
Alimentacion saludable
Diferencia entre perder peso y grasa
Muchos de nosotros nos preguntamos cual es la diferencia entre perder peso y grasa. Por lo que solemos tener dudas y a menudo se prestan a la confusión. ¿Por qué dos personas iguales, con altura y peso idénticas, tienen porcentajes de grasa diferentes? Además, cabe añadir que cuanto más envejecemos más grasa visceral acumulamos (esta es la que se encuentra alrededor de los órganos) y esta no puede ser localizada por los pliegues de la piel.
Dietas para bajar de peso
Riesgos de las dietas de adelgazamiento
Los riesgos de las dietas de adelgazamiento deben de ser controlados, porque una dieta incorrecta nos puede afectar a corto y largo plazo.
Transtornos Alimenticios
Como controlar la ansiedad por la comida
Como controlar la ansiedad por la comida. Comer con cabeza tiene su recompensa, por lo tanto, como controlar el estres de forma natural es, restringiendo el consumo de bebidas estimulantes (café, té, mate, etc.) alcohol y tabaco. Todas ellas frenan la acción de la dopamina, lo que influye sobre el control de los impulsos y la toma de decisiones.
Controla el nivel de saciedad a medio y largo plazo, el exceso de carbohidratos “malos” (pan, arroz y pasta refinados, bollería dulces, “snacks” salados, zumos industriales, etc.) aumenta la resistencia a la leptina hormona que regula la saciedad.
