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Comer carne es malo

7 enero, 2026 admin 0

Algunas personas se preguntan si comer carne es malo, es la pregunta del millon, cuando tenemos miedo a engordar. Pero no es así por que si llevamos un consumo moderado hace que tengamos los nutrientes y calorías necesarias para nuestro cuerpo.
En la actualidad ha surgido la moda nutricional de ser vegetariano, y muchas personas se suman a esta dieta con mayor ó menor rigurosidad, asegurando un mejoramiento en la salud, y en el funcionamiento y bienestar general del cuerpo, además del control del peso.

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Alimentación saludable

Fuente de energia de las legumbres

8 enero, 2026 Gemma 0

Fuente de energia de las legumbres. Las legumbres son fuente de energía, de hecho, junto a los frutos secos y las semillas, son las fuentes de proteínas más potentes, lo mejor de ello, es que tienen muy poca grasa saturada y no contienen ni sodio ni colesterol, además, las legumbres fuente de fibra contienen cantidades interesantes para la regulación de nuestro cuerpo.

Las legumbres tienen protinas saludables, por lo que es un alimento que no puede faltar en nuestra dieta, incluso cuando no es uno de los alimentos preferidos por muchos de nosotros.

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Dietas

Dieta Atkins, controla los carbohidratos

8 enero, 2026 Gemma 0

Dieta Atkins, controla los carbohidratos. La dieta Atkins limita la ingesta de carbohidratos y esto puede producir cetosis, que es cuando el organismo agota los carbohidratos y empieza a quemar grasa para poder producir energía.

La dieta del Dr. Atkins creía que el cuerpo empezaba a quemar grasa cuando el organismo usa esta grasa para convertirlo en energía. Para conseguir este efecto, es necesario llevar una dieta baja en carbohidratos.