Calabaza, una hortaliza para comer sin miedo
La calabaza, una hortaliza versátil y nutritiva, ha sido durante siglos un alimento básico en muchas culturas. Sin embargo, en
Alimentos
Alimentacion saludable
Beneficios del Omega 3
Los beneficios del Omega 3 para nuestra salud son muchos por lo que debemos incluir alimentos que lo contengan en nuestra dieta
El Omega 3 es un compuesto de los denominados ácidos grasos, presentes en las grasas. También son conocidos el omega-6 y el omega-9, todos estos denominados ácidos grasos esenciales.
Dietas para bajar de peso
Como evitar el efecto rebote en una dieta
Si estás harta de volver a engordar todos los kilos tras haber finalizado una dieta, debes saber que evitar el efecto rebote es posible, para ello deberás renunciar a las dietas milagrosas y restrictivas para empezar a llevar una vida saludable que cambie tus hábitos de vida para siempre.
Se ha demostrado que las personas que hacen dieta para luego volver a comer igual de mal que antes, vuelven a engordar fácilmente por culpa del efecto rebote, sin embargo, aquellas que cambian su modo de vida para siempre, consiguen mantenerse en su peso.
Transtornos Alimenticios
Sindrome de alimentacion nocturna
Hemos oído hablar muchas veces del sindrome de alimentacion nocturna, pero la mayoría de personas no sabemos en que consiste. Aquí os dejo la información necesaria sobre este problema bastante frecuente y que desconocemos.
Si hablamos de desordenes alimenticios se nos vienen a la mente trastornos como la anorexia o la bulimia, pero hay muchísimas patologías obsesivas-compulsivas relacionadas con la nutrición que desconocemos.
