Alimentos

Los alimentos son la base de nuestra alimentación. Dentro de los mismos, podemos encontrar, verduras, frutas, carnes, pescados, pastas, etc. pero todos estos grupos de alimentos son necesarios para el cuerpo humano. Hay alimentos que son buenos para el corazón, con proteínas, con fibra, con hierro, con calcio, con lactosa, con potasio, etc. En esta sección queremos mostraros información y consejos sobre una alimentación saludable, alimentos bajos en calorías, alimentos antiinflamatorios y alimentos grasas buenas. Como siempre ante cualquier duda, lo mejor, visitar a vuestro médico.

Alimentos 

Las proteinas vegetales

admin 0 comentarios , , , , , , , , , ,

Las proteinas vegetales. La carne y el pescado son alimentos ricos en proteinas, incluso se puede decir que los que más, pero no son los únicos. Por ello, a continuación os contaremos en este artículo un poquito sobre que tipo de alimentos contienen más proteínas y cuales menos.

Los vegetales también pueden aportar la cantidad diaria requerida. Zanahoria,cebolla, alcachofa y champiñones. Todo bien picado, se sofríe un toque de comino, sal, unos piñones y.. voilà, una buena combinación para degustar un cuscús de verduras.

Leer más
Alimentos 

Grasas buenas y malas, reconocelas

Gemma 0 comentarios , , , , , , , , ,

¿Que son las grasas en los alimentos?. Cuando oímos hablar de grasa siempre asociamos esta palabra a comida que nos hace engordar o aumentar de peso, sin embargo existen grasas buenas y malas, sólo debes saber reconocerlas.

No es sólo necesario saber el nivel de grasa que tiene un alimento, también es importante saber si se trata de grasas buenas y malas para el cuerpo, lo cual nos dirá como afectará esto a la dieta.

Leer más
Alimentos 

Los grupos de alimentos basicos

Gemma 0 comentarios , , , , , , , , , ,

Todos estos grupos de alimentos basicos que os contamos a continuación, veremos que proporcionan los nutrientes necesarios para nuestro organismo.

En una dieta equilibrada es necesario que estén presentes todos los grupos de alimentos, cada uno de estos grupos que os nombramos nos proporcionarán algo necesario para que podamos funcionar con normalidad en nuestra vida diaria.

Leer más
Alimentos 

Mejora tu equilibrio y reduce el mareo con vitaminas esenciales

redaccion 0 comentarios

El mareo y la falta de equilibrio son problemas comunes que pueden afectar significativamente tu calidad de vida. Estos síntomas pueden deberse a diferentes causas, que incluyen desde trastornos del oído interno hasta problemas en el sistema nervioso. Afortunadamente, una adecuada nutrición puede jugar un papel crucial en el manejo y prevención de estos problemas. A continuación, te presentamos una guía detallada sobre las vitaminas que pueden ayudarte a combatir el mareo y mejorar tu equilibrio.

Leer más