MundoAlimentos.es | Dietas saludables, alimentación sana e información sobre alimentos beneficiosos
Los alimentos son la base de nuestra alimentación. Dentro de los mismos, podemos encontrar, verduras, frutas, carnes, pescados, pastas, etc. pero todos estos grupos de alimentos son necesarios para el cuerpo humano. Hay alimentos que son buenos para el corazón, con proteínas, con fibra, con hierro, con calcio, con lactosa, con potasio, etc. En esta sección queremos mostraros información y consejos sobre una alimentación saludable, alimentos bajos en calorías, alimentos antiinflamatorios y alimentos grasas buenas. Como siempre ante cualquier duda, lo mejor, visitar a vuestro médico.
La carne roja, ¿buena o mala? Todos sabemos que la carne es buena y tiene muchos beneficios, pero hay que tener en cuenta y siempre presente como la consumimos y en que cantidad lo hacemos.
Existen muchos tipos de carnes y se considera carne roja a la carne de vaca, a la carne de cerdo y al cordero y deben consumirse de vez en cuando, aunque no es necesaria su ingesta de forma diaria.
Leer másPropiedades y beneficios de los esparragos verdes. Esta hortaliza, que debe su color al hecho de que crece en contacto con la luz del sol, es muy apreciada por su sabor, así como por su aporte vitamínico. A continuación, veremos todos los beneficios que tiene y usos culinarios que podemos hacer con estos esparragos verdes.
Leer másLos alimentos ricos en calcio son vitales ya que este mineral es el que predomina en los dientes y los huesos, de hecho, se llevan el 99% del calcio de nuestro cuerpo.
Todos hemos oído que la leche es uno de los alimentos que aportan calcio, pero hoy hablaremos en general de los alimentos ricos en calcio no lacteos que no pueden faltar en tu dieta.
Leer másLos beneficios y propiedades del aguacate son muchos, no solo en la alimentación, sino para la piel y para el cabello, para los diabeticos, embarazadas y niños.
Las propiedades del aguacate y sus beneficios pueden ser perfectas para la salud del organismo, pero también es ideal como producto de belleza si lo convertimos en una crema natural.
Leer másExisten en el mercado 7 tipos de leche que debes conocer, todas ellas con muchas vitaminas y proteínas. Aunque la leche que más se consume es la leche de vaca, estos diferentes tipos de leches pueden ser igual de positivos en nuestra dieta, hoy os explicaremos los beneficios de cada una de ellas para que elijas la más adecuada para ti.
En la actualidad la leche de soja y la leche de avena se han popularizado, pero no son las únicas alternativas a la leche de vaca, existen muchas otras que a continuación te contamos y debes conocer.
Los propiedades y beneficios del coco en nuestra alimentación y salud son muchos. Desde el uso del agua de coco para adelgazar o para embarazadas, hasta el aceite de coco para el acne o el cutis, entre otro usos.
Las propiedades y beneficios del aceite de coco para el cabello son muchos, ya que lo fortalece y aumenta su brillo
Leer másEn este articulo queremos mostraros los beneficios y propiedades del pimiento verde ya que esta hortaliza, con cerca de cinco siglos de historia en nuestro país, constituye una excelente fuente de vitaminas para enriquecer cualquier plato.
Las recetas con pimiento verde y sus usos culinarios son muy variados, debiendo formar parte de nuestra dieta alimenticia
Leer másLos beneficios de la semilla de chia para la salud, para adelgazar o medicinales son bastantes desconocidos así como su propiedades y debería estar en nuestra dieta diaria.
La chía es una planta milenaria de origen mexicano con un alto valor nutricional, sus beneficios para la salud, para adelgazar o medicinales son muy reconocidos y valorados.
La mejor manera de cuidar nuestros ojos es a través de una buena alimentación y esta se basa en alimentos para mejorar la vision de manera saludable, variada y que nos aporten las vitaminas y minerales que precisa nuestro cuerpo.
Leer másComo evitar gases intestinales, todo lo que puedes hacer. Comer deprisa, vivir con estrés,seguir una dieta incorrecta… son muchos los factores que pueden provocar una producción excesiva de gases intestinales, un trastorno muy molesto que puede solucionarse adoptando una serie de precauciones.
Se producen durante el proceso de la digestión y, aunque suelen resultar muy incómodos, no acostumbran a representar un problema grave de salud.
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