Semillas de sesamo, calcio a raudales

Estas diminutas semillas se sesamo o también conocidas por ajónjoli atesoran ingentes dosis de calcio, hierro y grasa “buenas”. Espolvorear una cucharadita de sesamo por encima de tus platos es una saludable forma de mejorar el resultado de tus analíticas. A lo largo de este artículo descubriras todas las razones.

Con los beneficios de la semillas de sesamo reduce el presupuesto y gana salud (8€/kilo) no tiene mucho que envidiar a las nueces (15€/kilo), ya que presenta el doble de ácidos monoinsaturados, beneficiosos para el sistema cardiovascular, y de fibra que este fruto seco. También supera su aporte en magnesio, un mineral antiestresante, y de hierro.

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