MundoAlimentos.es | Dietas saludables, alimentación sana e información sobre alimentos beneficiosos
Una alimentación saludable es importante tanto para bebes, niños, adolescentes, hombres, mujeres, embarazadas y en la tercera edad. Somos los que comemos. Si a una alimentación saludable le añadimos
deporte y ejercicio físico, nuestro cuerpo nos lo agradecerá. Nuestra salud depende en gran medida de nuestra alimentación y esta nos aporta beneficios. En esta sección queremos ofreceros información y consejos sobre alimentación saludable diaria, desde el desayuno hasta la cena. Pero siempre, ante cualquier duda, la mejor opción es consultar con vuestro médico.
Quien podía imaginarse la cantidad de beneficios que contienen los arandanos. Esta fruta tan deliciosa y popular con todas sus propiedades.
Ya sean de color azul púrpura ó la variedad rojiza, este fruto es muy bueno para nuestra salud, ya que su asiduo consumo previene numerosas enfermedades y también es recomendable para perder peso.
Leer másHay ciertos alimentos para el cerebro que nos ayudarán a mejorar la memoria, la concentración, aumentar la capacidad cerebral y tener un cerebro sano.
Leer másHay muchos consejos para aliviar el estreñimiento con la alimentacion, pero también es verdad que hay que llevarlos a cabo.
El estreñimiento muy frecuentemente es el resultado de una mala dieta, para combatirlo debemos estimular el tránsito intestinal mediante la alimentación diaria. Cuando los desechos se mueven de manera lenta a través del sistema digestivo, el agua en el desecho es absorbida por el colon, lo que da como resultado una evacuación seca y dura, difícil de eliminar. Mediante pequeños ajustes en el estilo de vida y hábitos nutricionales, estas molestias pueden minimizarse.
Los beneficios de un buen desayuno son la base de una correcta alimentación para comenzar el día especialmente para los niños.
Es bien sabido que el desayuno es la principal comida del día, sin embargo, la mayor parte de la población continúa sin realizarlo correctamente, por lo tanto a continuación se expondrán sus beneficios y las numerosas ventajas que conlleva en nuestra alimentación diaria.
Los alimentos para una dieta sana y equilibrada son aquellos que nos aportan los nutrientes adecuados y que nos ayudan a prevenir posibles enfermedades.
La industria alimenticia actual se desvía un poco de lo que es verdaderamente saludable a la hora de recomendarnos tantos y tantos alimentos tan poco naturales a través de los anuncios de TV.
En muchas ocasiones, nos preocupa y nos preguntamos si la comida rapida afecta al intelecto de los niños, para ello, a continuación, os contaremos y demostraremos todos los inconvenientes que tiene esta mala acción.
Aunque la comida rápida es algo que consumimos la gran mayoría de las personas con independencia de su edad, raza ó composición, lo cierto es que los niños son los verdaderos fanáticos de consumir este tipo de alimentos sobre todo, cuando están en edades de crecimiento ó desarrollando su capacidad mental y eso es precisamente lo que más asusta, sobre todo a las madres.
Leer másLa dieta mediterranea ha demostrado con creces sus características saludables, la más recomendada para conseguir un buen estado de salud y protección frente a un número importante de enfermedades como la hipertensión, la hipercolesterolemia, la diabetes tipo II, entre otros.
Leer másMuchos de nosotros nos preguntamos cual es la diferencia entre perder peso y grasa. Por lo que solemos tener dudas y a menudo se prestan a la confusión. ¿Por qué dos personas iguales, con altura y peso idénticas, tienen porcentajes de grasa diferentes? Además, cabe añadir que cuanto más envejecemos más grasa visceral acumulamos (esta es la que se encuentra alrededor de los órganos) y esta no puede ser localizada por los pliegues de la piel.
Leer más¿Cuánta agua debes beber al día? Sigue esta guía práctica y descubre los beneficios para tu bienestar.
Leer más¿Sabías que dos rebanadas de pan tienen casi 1 gramo de sal y casi 2 un plato de gazpacho envasado? Evita que suba la tensión arterial tomando menos de cinco gramos diarios de sal.
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