Alimentos ricos en hidratos de carbono sin gluten

En este articulo vamos a hablar sobre los alimentos ricos en hidratos de carbono sin gluten porque deben de formar parte de la dieta equilibrada para las personas que sufren este transtorno alimenticio.

Las personas celiacas no pueden consumir gluten, pero en numerosas ocasiones se asocia a la creencia de no poder consumir hidratos de carbono y esto es incorrecto. Los celiacos sí pueden consumir hidratos de carbono, pueden consumir los hidratos libres de gluten, que por suerte, se pueden encontrar en numerosos alimentos que veremos.

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Que alimentos contienen Magnesio

Que alimentos contienen magnesio y que deben de estar incluidos en nuestra dieta diaria por sus propiedades y beneficios en el cuerpo humano. El abuso de alimentos refinados ha desencadenado en déficits de magnesio. Una dieta equilibrada debería aportarnos 450 miligramos diarios de este mineral, pero sin legumbres y frutos secos estas reservas quedan muy alejadas de las deseables. La carencia de magnesio la notamos en forma de fatiga tanto física como emocional.

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Los mejores alimentos para mejorar la memoria

Si tienes problemas de memoria y no sabes que hacer, nosotros te ofrecemos los mejores alimentos para mejorar la memoria, de esta manera podrás recordar más cosas, aumentar tu capacidad, y concentrarte mucho mejor.

Si llevas una dieta rica en estos alimentos verás, cómo poco a poco tu memoria va aumentando de forma gradual, con el tiempo conseguirás recordar más cosas con menor esfuerzo.

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5 trucos para evitar comer en exceso

Os traemos hoy, 5 trucos para evitar comer en exceso, por que sabemos lo difícil que es no pensar en la comida, y más si se hace por obsesión.

Si hace algunos días estábamos hablando de la preocupante falta de apetito que tienen algunas personas, en otros casos, ocurre justo lo contrario, y es que hay personas que comen en exceso sin necesidad alguna.

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Alimentos buenos para combatir el estres

Con el ritmo de vida que lleva un ciudadano de a pie, conocer alimentos buenos para combatir el estres es fundamental para poder organizarnos y lograr mantener nuestra vida lo más normal posible.

La alimentación es vital y tiene mucha importancia en todos los aspectos, por ello no debemos descuidarla en ninguno de los casos. Recuerda que comer en condiciones puede ayudarte a prevenir enfermedades y en ocasiones incluso, salvarte la vida.

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