Alimentación saludable

Una alimentación saludable es importante tanto para bebes, niños, adolescentes, hombres, mujeres, embarazadas y en la tercera edad. Somos los que comemos. Si a una alimentación saludable le añadimos
deporte y ejercicio físico, nuestro cuerpo nos lo agradecerá. Nuestra salud depende en gran medida de nuestra alimentación y esta nos aporta beneficios. En esta sección queremos ofreceros información y consejos sobre alimentación saludable diaria, desde el desayuno hasta la cena. Pero siempre, ante cualquier duda, la mejor opción es consultar con vuestro médico.

Harina de arroz, buena reguladora intestinal

9 marzo, 20155 noviembre, 2016 admin 0 comentarios harina de arroz beneficios, harina de arroz para bebes, harina de arroz propiedades, harina de arroz recetas, harina de trigo, harina para celiacos, harina sin gluten, la harina de arroz es refinada, precio harina de arroz, recetas con harina de arroz, recetas de harina de arroz

Harina de arroz, buena reguladora intestinal. No acostumbramos a pensar en esta harina de arroz cuando preparamos rebozados, bizcochos o buñuelos, pero lo cierto es que hay muchos y variados motivos para hacerle un hueco en nuestra despensa.

Reduce el presupuesto y gana salud con esta harina de arroz beneficios que se obtiene una vez realizada la molienda del grano de arroz, es alrededor de 2 euros/kilo más barata que la harina fina de maíz (maicena). La primera supera a la segunda en su contenido en calcio, magnesio y vitamina B6, tres nutrientes que mejoran la calidad del sueño.

Alimentación saludable

Alimentos buenos para la agilidad mental a cualquier edad

6 marzo, 20158 marzo, 2015 admin 0 comentarios actividades mentales, agilidad mental y memoria, alimentos para la memoria, como agilizar la memoria, ejercicios agilidad mental, fallos en la memoria, farmacos para mejorar la memoria, juegos mentales, mejorar la memoria, mente mas activa, reforzar la memoria, tener agilidad mental

Alimentos buenos para la agilidad mental. El cerebro consume nada más y nada menos que el 20-30% de la energía, que obtenemos a través de los alimentos.

Aparte de ejercitarlo intelectualmente, vale la pena prestar especial atención a la dieta que seguimos, para tener agilidad mental, ya que ciertos nutrientes impulsan la actividad cerebral y potencian la memoria.

Alimentación saludable

Beneficios del pescado gallo

26 febrero, 201527 febrero, 2017 admin 0 comentarios cocinar el pez gallo, pescado el gallo, pescado gallo dieta, pescado gallo y embarazo, pez gallo al horno, pez gallo y sus propiedades, propiedades del pescado, propiedades del pescado gallo, proteinas del pescado gallo, temporada de pez gallo, vitaminas pescado gallo

Los beneficios del pescado gallo como bajo contenido graso que contiene este pescado plano de suave textura lo convierte en un producto que no debe faltar en nuestra dieta alimentaria.

Las proteínas del pescado gallo que contiene, su elevado valor biológico y su aporte en este nutriente es algo inferior al de la mayoría de pescados.

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¿Quieres saber cuales son las vitaminas duo?

13 febrero, 201512 febrero, 2015 admin 0 comentarios combinacion de vitaminas, cuales son las vitaminas mas importantes, guia de vitaminas, vitamina b12, vitaminas b, vitaminas en los alimentos, vitaminas naturales, vitaminas para la memoria, vitaminas para los huesos, vitaminas para ninos, vitaminas y dieta, vitaminas y minerales

¿Quieres saber cuales son las vitaminas duo?. Seguro que conoces algunas o incluso todas ellas pero, también existen los nutrientes que interactúan entre sí. Si sabes cómo funcionan estos binomios, tomarás decisiones más saludables.

Las guia de vitaminas son fáciles de entender: nos dicen cuáles necesitamos y en qué cantidad. Consultar esas guías puede ayudar a evitar enfermedades provocadas por una deficiencia concreta, por ejemplo, el escorbuto (por carencia de vitamina C) o la pelagra (por déficit de vitamina B3).

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Pez raya, un escudo cardiovascular

16 enero, 201527 febrero, 2017 admin 0 comentarios beneficios del pescado, beneficios del pescado blanco, beneficios del pez raya, la raya es un pescado, la raya es un pescado blanco, la raya pescado, pescado blanco, pez raya, pez raya alimentacion, pez raya caracteristicas, pez raya recetas, propiedades nutricionales pescado blanco

Hoy tenemos uno de los pescados estrella, el pez raya, un escudo cardiovascular para la salud y evitar ciertas enfermedades. Este delicioso pescado blanco, es sublime en guisos, paellas y es un tesoro marino repleto de virtudes para el organismo.

Otra de las ventajas del pez raya es, que puedes reducir el presupuesto y ganar en salud. ¿Cómo? Puedes comprar a un mínimo de 1-2 euros el kilo más barata que el rodaballo, otro de los pescados que mejor queda guisado. Si te sientes debilitado/a o desganado/a, elige la primera opción. Por su mayor contenido en hierro, zinc y vitamina A, tus defensas se verán reforzadas.

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Yogur de soja, propiedades y beneficios

1 diciembre, 201423 marzo, 2024 admin 1 comentario Yogur de soja

Yogur de soja, elaborados a partir de la proteína de soja coagulada, la mayor ventaja que presentan con respecto a los tradicionales es que son bajos en grasas. El perfil de sus lípidos, mayoritariamente polinsaturados, es compatible con una dieta cardiosaludable, por lo que las bebidas de soja son tan recomendables para estos casos.

Alimentación saludable

¿Qué son las calorias negativas?

3 julio, 2014 Gemma 1 comentario alimentos con calorías negativas, calorias negativas dieta, calorías negativas lista, calorias negativas tabla, dietas para adelgazar

Los alimentos con calorias negativas son aquellos que hacen que nuestro cuerpo consuma más calorias para digerirlos, que los que nos aporta en sí el alimento, por lo que el balance, es negativo y por parto, favorecen la perdida de peso.

Las calorias negativas son excelentes para bajar de peso, así que si estás llevando a cabo una dieta para adelgazar, una buena forma de conseguirlo es introduciendo estos alimentos en tu dieta diaria.

Alimentación saludable

Las propiedades de la leche de soja

28 abril, 201425 noviembre, 2016 Gemma 2 comentarios beneficios leche de soja, leche de soja beneficios, leche de soja buena, leche de soja engorda, leche de soja para niños, leche de soja propiedades, propiedades de la leche de soja con calcio, propiedades leche de soja

Una de las leches de carácter vegetal que más se consume es la leche de soja, pero, ¿cuáles son las propiedades de la leche de soja? ¿Es beneficiosa para la salud?

En la actualidad la leche de soja es muy usada sobre todo por vegetarianos y personas intolerantes a la lactosa, su sabor agradable y sabroso, tan distinto al de la leche, lo hace especial, además tiene muchas propiedades nutricionales beneficiosas para el organismo.

Alimentación saludable

Alimentos para dejar de fumar

21 marzo, 2014 admin 0 comentarios alimentacion sana, dejar de fumar

Si quiere dejar el tabaco hoy vamos a mostraros alimentos para dejar de fumar y no engordar con una alimentación correcta y equilibrada
Dejar de fumar no es fácil, todos los sabemos por lo que cuando hemos tomado la decisión de abandonar el tabaquismo debemos apoyar en todo lo posible. Hay una alimentación para dejar de fumar a base de productos que nos pondrán las cosas más fáciles, vamos a ver cuales son y sus propiedades.

Alimentación saludable

3 alimentos buenos para limpiar el higado

22 enero, 201420 enero, 2014 admin 0 comentarios alimentos ayudan limpiar higado, alimentos buenos para limpiar el higado, alimentos para limpiar al higado, alimentos para limpiar el higado, mejores alimentos para limpiar higado

Hoy, en esta publicación os traemos 3 alimentos buenos para limpiar el higado, que no debéis de dejar de consumir. A continuación, os contaremos el porque y la cantidad de beneficios que aportan a tu cuerpo.
Nuestro hígado tiene funciones muy importantes en nuestro organismo, y debemos cuidarlo lo máximo posible por eso, todos los consejos que nos den para su correcto funcionamiento y cuidado son pocos, y debemos estar muy atentos para que a la larga, los excesos no terminen por pasarnos factura.