Alimentación saludable

Una alimentación saludable es importante tanto para bebes, niños, adolescentes, hombres, mujeres, embarazadas y en la tercera edad. Somos los que comemos. Si a una alimentación saludable le añadimos
deporte y ejercicio físico, nuestro cuerpo nos lo agradecerá. Nuestra salud depende en gran medida de nuestra alimentación y esta nos aporta beneficios. En esta sección queremos ofreceros información y consejos sobre alimentación saludable diaria, desde el desayuno hasta la cena. Pero siempre, ante cualquier duda, la mejor opción es consultar con vuestro médico.

Fuente de energia de las legumbres

Fuente de energia de las legumbres. Las legumbres son fuente de energía, de hecho, junto a los frutos secos y las semillas, son las fuentes de proteínas más potentes, lo mejor de ello, es que tienen muy poca grasa saturada y no contienen ni sodio ni colesterol, además, las legumbres fuente de fibra contienen cantidades interesantes para la regulación de nuestro cuerpo.

Las legumbres tienen protinas saludables, por lo que es un alimento que no puede faltar en nuestra dieta, incluso cuando no es uno de los alimentos preferidos por muchos de nosotros.

Alimentación saludable

Mermelada Cremosa de LA VIEJA FÁBRICA, un desayuno perfecto

27 marzo, 2026 admin 0 comentarios mermelada

El desayuno es la comida más importante del día, la que nos aporta energías para afrontar un duro día de trabajo y que dese ser completo y equilibrado, por lo que disfrutar de una tostada de mermelada Cremosa de LA VIEJA FÁBRICA ayudará que sea un desayuno perfecto.

Alimentación saludable

Descubre las fuentes de proteinas

25 marzo, 2026 Gemma 0 comentarios alimentos altos en proteinas, alimentos con proteinas, alimentos fuentes de proteinas, comidas con proteinas, dieta alta en proteinas, fuentes de proteinas, fuentes de proteínas alimentos, fuentes de proteínas de origen animal, fuentes de proteínas vegetales, mejores fuentes de proteinas, principales fuentes de proteinas, proteinas de alimentos, que alimentos son fuentes de proteinas

En el artículo de hoy, descubre las fuentes de proteinas más importantes de los alimentos que consumimos a diario, y que por alguna razón, muchas veces no le damos importancia .
Alimentarse con comidas con proteinas es necesario para nuestro organismo, ya que el cuerpo no la almacena y debe ser un nutriente esencial en nuestra dieta diaria, por ello debemos introducir en nuestro menú alimentos con fuentes de proteinas.

Alimentación saludable

5 trucos para evitar comer en exceso

24 marzo, 2026 admin 0 comentarios como evitar comer en exceso, evitar comer en exceso, evitar comer entre horas, evitar comer por ansiedad, evitar comer rapido, evitar comer sin tener hambre, evitar comer tanto, trucos para evitar comer en exceso

Os traemos hoy, 5 trucos para evitar comer en exceso, por que sabemos lo difícil que es no pensar en la comida, y más si se hace por obsesión.

Si hace algunos días estábamos hablando de la preocupante falta de apetito que tienen algunas personas, en otros casos, ocurre justo lo contrario, y es que hay personas que comen en exceso sin necesidad alguna.

Alimentación saludable

Alimentos ricos en antioxidantes: ¡Mejora tu salud con estos!

23 marzo, 2026 admin 0 comentarios alimentos antioxidantes, antioxidantes naturales, dieta saludable, frutas antioxidantes, Nutrición balanceada

Potencia tu bienestar con los principales alimentos ricos en antioxidantes.

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El Huevo: La proteína más completa y sus múltiples beneficios para la salud

22 marzo, 2026 admin 0 comentarios

El huevo ha sido durante mucho tiempo un alimento fundamental en diversas culturas culinarias, no solo por su versatilidad en la cocina, sino también por su impresionante perfil nutricional. Reconocido como una de las fuentes de proteína de mayor calidad, el huevo aporta una amplia gama de nutrientes esenciales que benefician múltiples aspectos de la salud humana. A continuación, exploraremos en profundidad las propiedades del huevo y cómo su consumo puede contribuir al bienestar general.

Alimentación saludable

Alimentos con vitaminas en tu dieta diaria

21 marzo, 2026 Gemma 0 comentarios alimentos con vitamina c, alimentos con vitaminas, alimentos con vitaminas liposolubles, alimentos con vitaminas y minerales, alimentos que contienen vitaminas, alimentos ricos en vitamina c, alimentos ricos en vitaminas, en que alimentos se encuentran las vitaminas, vitaminas para la memoria, vitaminas para la piel

Los alimentos con vitaminas en tu dieta diaria son una base fundamental para llevar una vida sana y llena de salud. Estas vitaminas son sustancias químicas de carácter natural que están presentes en los alimentos y que son positivas en nuestra alimentación.
La mayoría de los alimentos que contienen vitaminas, aunque sean en proporciones muy pequeñas, son imprescindibles para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

Alimentación saludable

Beneficios del magnesio

18 marzo, 2026 admin 0 comentarios beneficios del magnesio, beneficios del magnesio a la salud, beneficios del magnesio en el cuerpo, beneficios del magnesio en el deporte, beneficios del magnesio en los niños, beneficios del magnesio en nuestro organismo, beneficios del magnesio para adelgazar, beneficios del magnesio para el organismo, beneficios del magnesio para la salud, beneficios del magnesio para nuestro organismo, magnesio, magnesio beneficios a la salud

Hoy voy a hablaros de los beneficios del magnesio, unos de los minerales también muy importantes para el organismo en el cuerpo humano.

Frecuentemente se trata la necesidad del calcio, de las proteínas, del hierro ó de los hidratos de carbono, para mantener nuestro cuerpo saludable; pero casi nunca se menciona a este otro mineral que tiene gran protagonismo en el funcionamiento de nuestro cuerpo, el magnesio.

Alimentación saludable

Propiedades nutritivas de la manzana

17 marzo, 2026 admin 0 comentarios beneficios de la manzana para la salud, cocinar manzanas, la manzana es antioxidante, postres con manzanas, postres de manzana, proceso del jugo de manzana, propiedades de la manzana y sus beneficios, recetas de manzanas, tipos de manzanas, variedades de manzanas

Propiedades nutritivas de la manzana. Dulces o ácidas, o con una textura más o menos crujiente, existen tantas variedades de manzanas que podemos disfrutar de ellas a lo largo de todo el año, ideales para dietas y además están riquísimas.

La sabiduría popular no se equivoca al afirmar que, «una manzana al día, de médico te ahorraría», porque esta fruta posee grandes cualidades nutritivas que la convierten en un alimento imprescindible en cualquier dieta sana y equilibrada.

Alimentación saludable

Marisco y pescado, aliados saludables para tu corazón

16 marzo, 2026 redaccion 0 comentarios

El marisco y el pescado pueden ser grandes aliados de tu salud cardiovascular, siempre que se elijan y se preparen de forma adecuada. A menudo, cuando se habla de colesterol, grasas y salud del corazón, se tiende a señalar al marisco como un “enemigo” que conviene evitar. Sin embargo, la evidencia nutricional actual y la experiencia clínica muestran una realidad mucho más matizada: no es tanto el alimento en sí, sino la cantidad, la frecuencia y la forma de cocinarlo lo que marca la diferencia.

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