Los beneficios del apio
Los beneficios del apio y sus propiedades, al igual que cualquiera de otras verduras que hemos nombrado en otra ocasión, son importantes dentro de una alimentación sana y completa para nuestro organismo.
Los beneficios de comer apio son muchos y debemos de tenerlos en cuenta porque, este alimento cada vez se está poniendo más de moda y tiene mayor presencia en muchas y muy variadas dietas por eso hoy en esta publicación, queremos darte a conocer algunos de las propiedades que tiene el apio más importantes.
Los beneficios del apio
El apio, es una planta natural del continente Europeo y la zona de Oriente que está compuesta por un 95% de agua lo que la hace muy buena para las dietas, en las que queremos perder peso. Sin embargo, no tenemos que generalizar un alimento como el apio como, que la única utilidad que tiene es bajar las grasas y el peso de las personas porque, esta planta da para mucho más.
¿Cuáles son los beneficios del apio?
- El apio es bajo en calorías
- Sirve como efecto calmante
- Es rico en vitamina K
- Ayuda a controlar la presión arterial
- Es bueno para mejorar la visión
- Protege el intestino
- Es un alimento que previene el cáncer de colon
- Combate los problemas de acidez estomacal
Estos son algunos de los beneficios de apio aunque, podríamos encontrarle muchos más. Como ya hemos dicho, los beneficios del apio para bajar peso es ideal para las personas que siguen una dieta, pero igualmente es bueno tenerlo en cuenta por ejemplo, para limpiar y depurar el colon, por que de esta forma, el riesgo de desarrollar cáncer es mucho menor, que si no hacemos una dieta en la que este se encuentre.
De cualquier forma, los beneficios de apio y el agua que continene, es un alimento muy bueno en cualquier dieta que sea saludable y muy nutritiva, pues contiene los aportes necesarios además de ser bastante diurético lo que ayuda a nuestro cuerpo a eliminar a través de su alto contenido en agua, las sustancias desechables.
Así que, aquí os dejamos toda la información sobre los beneficios del apio, y sobre todo , te aconsejo que lo incluyas en tu lista de la compra para una buena alimentación.
