Alimentación saludable

Una alimentación saludable es importante tanto para bebes, niños, adolescentes, hombres, mujeres, embarazadas y en la tercera edad. Somos los que comemos. Si a una alimentación saludable le añadimos
deporte y ejercicio físico, nuestro cuerpo nos lo agradecerá. Nuestra salud depende en gran medida de nuestra alimentación y esta nos aporta beneficios. En esta sección queremos ofreceros información y consejos sobre alimentación saludable diaria, desde el desayuno hasta la cena. Pero siempre, ante cualquier duda, la mejor opción es consultar con vuestro médico.

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Alimentos ricos en hidratos de carbono sin gluten

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En este articulo vamos a hablar sobre los alimentos ricos en hidratos de carbono sin gluten porque deben de formar parte de la dieta equilibrada para las personas que sufren este transtorno alimenticio.

Las personas celiacas no pueden consumir gluten, pero en numerosas ocasiones se asocia a la creencia de no poder consumir hidratos de carbono y esto es incorrecto. Los celiacos sí pueden consumir hidratos de carbono, pueden consumir los hidratos libres de gluten, que por suerte, se pueden encontrar en numerosos alimentos que veremos.

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Que alimentos contienen Magnesio

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Que alimentos contienen magnesio y que deben de estar incluidos en nuestra dieta diaria por sus propiedades y beneficios en el cuerpo humano. El abuso de alimentos refinados ha desencadenado en déficits de magnesio. Una dieta equilibrada debería aportarnos 450 miligramos diarios de este mineral, pero sin legumbres y frutos secos estas reservas quedan muy alejadas de las deseables. La carencia de magnesio la notamos en forma de fatiga tanto física como emocional.

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5 trucos para evitar comer en exceso

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Os traemos hoy, 5 trucos para evitar comer en exceso, por que sabemos lo difícil que es no pensar en la comida, y más si se hace por obsesión.

Si hace algunos días estábamos hablando de la preocupante falta de apetito que tienen algunas personas, en otros casos, ocurre justo lo contrario, y es que hay personas que comen en exceso sin necesidad alguna.

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Muslos de pollo con salsa de cava y Leche Evaporada Ideal

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Hoy queremos mostraros una interesante receta de muslos de pollo con salsa de cava con leche evaporada Ideal, con menos grasa que la nata líquida y más saludable para cocinar. Una receta sana y fácil de hacer para cualquier día del año y muy adecuada para aquellas personas que están cuidando su dieta alimenticia.

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Los beneficios del apio

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Los beneficios del apio y sus propiedades, al igual que cualquiera de otras verduras que hemos nombrado en otra ocasión, son importantes dentro de una alimentación sana y completa para nuestro organismo.

Los beneficios de comer apio son muchos y debemos de tenerlos en cuenta porque, este alimento cada vez se está poniendo más de moda y tiene mayor presencia en muchas y muy variadas dietas por eso hoy en esta publicación, queremos darte a conocer algunos de las propiedades que tiene el apio más importantes.

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Los mejores alimentos para un corazon sano

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Los mejores alimentos para un corazon sano son innumerables, por lo tanto, en este artículo os hablaremos de algunos de ellos.
Ya adelantamos en su día los beneficios que tenían algunos alimentos para el corazón en aquel artículo titulado “Salmón bueno para el corazón” y es que el pescado azul es una de las mejores comidas para la salud de nuestro ritmo cardiaco. Sin embargo, hay muchos otros alimentos que le dan a nuestro corazón todo lo que necesita para que esté sano y bien fuerte. ¿Cuales son los mejores alimentos para el corazon? Te gustaría conocerlos?

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Los mejores momentos para beber agua

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Los mejores momentos para beber agua durante el día, son aquellos en los que más necesidad tiene nuestro cuerpo para hidratarse, nosotros a continuación os damos unos cuantos consejos, de esos mejores momentos para hacerlo.

Los mejores momentos para beber agua está científicamente constatados y no son ningún misterio. Todos sabemos la importancia que tiene el agua para nuestro organismo, y también que el mismo está compuesto en su mayor parte por una buena cantidad de agua. ¿Te gustaría conocer cuáles son los mejores momentos para beber agua?

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