MundoAlimentos.es | Dietas saludables, alimentación sana e información sobre alimentos beneficiosos
Los alimentos son la base de nuestra alimentación. Dentro de los mismos, podemos encontrar, verduras, frutas, carnes, pescados, pastas, etc. pero todos estos grupos de alimentos son necesarios para el cuerpo humano. Hay alimentos que son buenos para el corazón, con proteínas, con fibra, con hierro, con calcio, con lactosa, con potasio, etc. En esta sección queremos mostraros información y consejos sobre una alimentación saludable, alimentos bajos en calorías, alimentos antiinflamatorios y alimentos grasas buenas. Como siempre ante cualquier duda, lo mejor, visitar a vuestro médico.
Propiedades del melocoton. El melocotón, cuyo consumo relacionamos con la llegada del verano, constituye un postre delicioso, aunque, cruda o cocinada, puede formar parte de todo tipo de platos.
El melocotón es originario de China, donde esta fruta es un símbolo de larga vida y aparece repetidamente como motivo decorativo.
Leer másHoy vamos a mostraros la importancia de los alimentos ricos en hierro contra la anemia y que son indicados para mujeres embarazadas, niños o ancianos y que pueden ayudarnos en muchas situaciones de la vida cotidiana
Si sufres de anemia, una forma de mejorar el cansancio es comiendo de una forma adecuada, incluyendo alimentos con mucho hierro en ella.
Leer más¿Comer fruta por la noche engorda? Esta es la pregunta que se hacen muchas mujeres ante el aluvión de mitos que existen al respecto, pero, ¿es verdad? Hoy saldremos de dudas y descubriremos si cenar fruta por la noche engorda o si sólo es una leyenda urbana.
Existen algunas dietas que dicen que cenar fruta de noche engorda y que aconsejan cambiar las frutas por los yogures desnatados, ¿por qué? ¿Es cierto que los azúcares de la fruta pueden incrementar de noche nuestro peso?
Leer másLa quinua y sus beneficios en la alimentación lo han llevado a tener el sobrenombre del «super-alimento» gracias a sus aportes de nutrientes.
La quinua o quinoa fue el alimento principal de las culturas precolombinas y su origen se remonta a más de 5000 años.
La importancia de los sentidos en la alimentacion, es tan esencial que, sin ellos no podría distinguir que es lo que necesita y le gusta a nuestro organismo.
Los sentidos en la alimentación son esenciales, ya que gracias a ellos podemos percibir de una manera mucho más exacta cada uno de sus placeres. Cuando hablamos de los sentidos con respecto a los alimentos, estamos dándonos cuenta de que con cada uno de ellos notaremos una importancia de los nutrientes.
Leer másHoy quiero hablaros en este artículo, de las propiedades de la cereza y todas sus ventajas a la hora de consumir esta fruta tan rica.
Las propiedades de la cereza son muy buenas, y ayudan a nuestro organismo a ganar puntos en cuanto a la salud. Son muchos los alimentos que juegan un papel importante en dar a nuestro organismo la fuerza que necesitan por eso, a lo largo de las publicaciones que hagamos en este espacio, vamos a ir aconsejando y comentando las distintas propiedades y beneficios que nos aportan todos y cada uno de ellos.
Leer másEn este artículo queremos hablaros sobre los beneficios del azafran, y de las ventajas que tiene esta especie a la hora de prevenir ciertas enfermedades. ¡Te sorprenderá!
Los beneficios del azafran son muchos, y es muy bueno tenerlos en cuenta pues nos pueden ayudar mucho más de lo que pensamos. Las ventajas del azafrán hace que muchas personas enriquezcan sus comidas con él, del que tenemos distintos tipos en supermercados y tiendas de alimentación especializadas.
Leer másTenemos diversas clases de gambas, pero de la que queremos hablaros hoy es de los beneficios de la gamba roja y lo saludable que es.
Ahora que se acercan las cenas navideñas, las gambas rojas son uno de los platos estrella en todas las mesas que celebran dichas fiestas por eso, en esta publicación queremos hacer una pequeña introducción a los beneficios de las gambas rojas que, a decir verdad, no son pocos y así, podrás comerlas mucho más a gusto estas Navidades.
Leer más¿Cuales son los alimentos que no deben comer las personas con psoriasis? Es una de las preguntas frecuentes que se hacen algunas personas cuando padecen esta enfermedad y no se sabe que hacer. Aquí os dejamos algunos de los consejos muy útiles.
Hay alimentos que no deben comer las personas con psoriasis. Como sabemos, esta enfermedad es inflamatoria para la piel, y produce diversas lesiones en la misma, de forma que afecta bastante a la salud de la persona que la sufre. Sin embargo, la cantidad de avances que conocemos hoy en día y todos los que saca la medicina y los especialistas nutricionales, hacen que un individuo con este tipo de afecciones, pueda llevar una vida saludable.
El platano en la nutricion, es una fruta con muchos minerales y nutrientes que favorecen al cuidado de nuestra salud y, por el contrario de lo que muchas personas piensan, es muy beneficiosa su incorporación en dietas de bajo contenido de grasas.
Muchos creen que el plátano tiene demasiadas calorías por lo que evitan su consumo si desean bajar de peso, pero esto es un mito, ya que tiene prácticamente las mismas calorías que una manzana, y al igual que ésta, contiene azúcares de rápida absorción para nuestro organismo que nos proporcionarán la energía necesaria para realizar actividades físicas o para continuar con nuestro trabajo y quehaceres a lo largo del día.