Dieta equilibrada para perder peso con frutas y verduras

Una dieta equilibrada para perder peso debe incorporar las frutas y verduras para que sea una dieta equilibrada, por ello todas nuestras comidas deberían incluir estos dos alimentos, convirtiéndose en nuestra primera elección a la hora de elegir un aperitivo.
Los vegetarianos son un claro ejemplo de que las personas pueden subsistir comiendo sólo frutas y verduras, comer cinco raciones de frutas y verduras diarias es obligatorio para mantener una dieta sana.

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