comer entre horas fruta

Uno de los mitos más expandidos es, el que asegura que comer entre horas engorda, yo hoy os explicaré porqué esa afirmación es un mito y la verdad que nos permitirá comer entre horas sin engordar y comer cuando queramos sin pasar hambre.

La base de muchas dietas es la de no comer entre horas, sin embargo, la ansiedad o el estrés pueden hacernos pecar, ¿es malo eso?. No, si es comer entre horas sano. A continuación, os ofrecemos algunos alimentos que os pueden ayudar a diferenciar lo que si se puede y lo que no.