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En el ámbito de la nutrición y el deporte, el término «ergogenia» se refiere a cualquier método o sustancia que se utiliza con el fin de mejorar la capacidad física, el rendimiento deportivo o el proceso de recuperación después del ejercicio. Estos métodos o sustancias son ampliamente utilizados por atletas de diversas disciplinas en busca de una ventaja competitiva. Comprender la función y los tipos de ayudas ergogénicas es esencial para optimizar el rendimiento sin comprometer la salud.

En el campo de la nutrición y el bienestar cognitivo, los nootrópicos se presentan como herramientas interesantes que pueden mejorar de manera significativa la memoria y la concentración. Estos compuestos, a menudo considerados como «drogas inteligentes», están ganando popularidad por su capacidad para potenciar diversas funciones del cerebro sin efectos negativos sustanciales. En este artículo, exploraremos qué son los nootrópicos, cómo funcionan y cuáles son los más comunes, todo desde una perspectiva de alimentación saludable.