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  • Que alimentos contienen Magnesio

    Que alimentos contienen Magnesio

    Que alimentos contienen magnesio y que deben de estar incluidos en nuestra dieta diaria por sus propiedades y beneficios en el cuerpo humano. El abuso de alimentos refinados ha desencadenado en déficits de magnesio. Una dieta equilibrada debería aportarnos 450 miligramos diarios de este mineral, pero sin legumbres y frutos secos estas reservas quedan muy alejadas de las deseables. La carencia de magnesio la notamos en forma de fatiga tanto física como emocional.





  • Que es el colesterol

    Que es el colesterol

    Que es el colesterol. Cuando hablamos del colesterol da la sensación de que siempre es algo malo. Pero no es así. Es una grasa esencial para la vida, siempre y cuando esté dentro de los niveles considerados normales por los especialistas. A este respecto, hay que decir que las cifras de colesterol total deseable están entre 150 y 200 mg/dl.


  • Anemia ferropenica o deficiencia de hierro

    Anemia ferropenica o deficiencia de hierro

    Anemia ferropenica o deficiencia de hierro. ¿Qué significa la palabra anemia? Viene del griego, del prefijo a. que significa ‘sin’, y la palabra hemos (sangre) por lo que, literalmente, la palabra anemia significa falta de sangre aunque lo que realmente falte sean los glóbulos rojos.


  • Antioxidantes naturales

    Antioxidantes naturales

    Los antioxidantes naturales son más beneficiosos para nuestro organismo, ayudándolo a mantenerse más joven y sano y que se encuentran en muchos alimentos. Ciertos alimentos y frutas, disponen de propiedades antioxidantes que deben formar parte de nuestra dieta diaria.



  • Sandia propiedades y beneficios

    Sandia propiedades y beneficios

    Hoy os traemos otra de las frutas del verano por excelencia. Vamos a ver la sandia propiedades y beneficios, para nuestro cuerpo. No solo para posibles dietas, sino todo lo que aporta la sandía a nuestra salud y puede aportar a nuestro cuerpo, que es mucho y muy bueno, desde vitaminas a minerales.